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Cardio - Training

Ausdauer ist die wichtigste Grundlage unserer Leistungsfähigkeit im Alltag und erst recht im Beruf. Richtiges Ausdauertraining fördert die Gesunderhaltung unseres Körpers bis ins hohe Alter. Es gibt verschiedene Arten des Ausdauertrainings und hat je nach Dauer, Häufigkeit, Intensität und Bewegungsart verschiedene Wirkungen auf unseren Körper. Nach neuesten Erkenntnissen sollte eine Trainingseinheit min. 30-40 Min. dauern. Optimale Ergebnisse erreicht man, wenn man sein Training mindesten 3-4 mal pro Woche ausübt.

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  • Die Geräte ermöglichen durch ihre leichte Bedienbarkeit und den Touchscreen ein einfaches und benutzerfreundliches Training
  • Du kannst ganz einfach Fitnesstest´s durchführen und somit dein Cardiofitness-Niveau herausfinden
  • Mit deinem Mitgliedsarmband kannst du dich sekundenschnell anmelden – einfach Chip dran halten und das eigene Profil wird aktiviert
  • Mit dem Online-Profil kannst du wöchentliche Fitnessziele festlegen, deine Fortschritte überwachen und dabei motivierende Auszeichnungen erhalten
  • Durch den Internet-Zugang der Geräte kannst Du zwischen vielen verschiedenen Unterhaltungsmöglichkeiten wählen
 

 

 

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